Nie da rady bez czekolady

Która z nas nie lubi delektować się smakiem czekolady? Od razu poprawia się nastrój, nie? Niestety, przysmak ten ma sporo kalorii. Ale za to ile daje nam dobrego!
Przypływ energii
Słyszałaś o tym, że ludzie, wybierający się na wyczerpujące górskie wycieczki, przeważnie biorą ze sobą czekoladę? Po co? To oczywiste – żeby podczas wspinaczki nie zabrakło im energii! Ale czekolada działa nie tylko w ekstremalnych warunkach. Jeśli czeka Cię trudna klasówka albo jesteś zmęczona po ciężkim dniu, kilka kosteczek od razu postawi Cię na nogi. Nie wierzysz? Spróbuj!
Lepszy nastrój
Dopadła Cię jesienna chandra? Jesteś przygnębiona i nic Ci się nie chce? Sięgnij po czekoladę! Może to zabrzmi dziwnie, ale znajdują się w niej składniki, które pobudzają produkowanie endofrin (czyli hormonów szczęścia). Poprawa humoru gwarantowana!
Końskie zdrowieFantastyczna wiadomość – czekolada ma pozytywny wpływ na nasze zdrowie! Zawiera w sobie ponad 500 substancji chemicznych, które chronią nasz organizm przed chorobami serca, układu krążenia, a nawet rakiem. Co więcej, naukowcy udowodnili, że teobromina, która wchodzi w skład czekolady, ma podobne zastosowanie jak dobre syropy przeciwkaszlowe. Ale czad! 

Jedna uwaga – zdrowsza jest czekolada gorzka. Podobno dodanie do niej mleka może ograniczyć zbawienne działanie pewnych substancji. Poza tym mniej psuje żeby:-) Ale jest równie dobra, nie? Zwłaszcza, jeśli kupimy taką z nadzieniem. Mniam!
Zachowaj umiar
Niestety, trzeba to przyznać – czekolada ma też minusy:-( Oto najważniejsze z nich:
1. Wysoka kaloryczność – jeśli masz tendencję do tycia, uważaj! Tabliczka czekolady to średnio 500 kcal. 

2. Psucie się zębów – jedzona w nadmiarze (zwłaszcza mleczna) może sprawić, że będziesz musiała częściej odwiedzać dentystę.

3. Zapychanie – jeśli najesz się czekolady, poczujesz sytość i stracisz apetyt na inne rzeczy. Dlatego lepiej zostaw ją na deser, zamiast zapełniać żołądek przed obiadem.

Najważniejsza rada – wszystko z umiarem! Kilka kosteczek czekolady na pewno dobrze na Ciebie wpłynie, ale jeśli od razu pochłoniesz dwie tabliczki, skutki mogą być niezbyt fajne.